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Personal Training

Personal Training bedeutet individuelles, auf dich abgestimmtes Training – mit gezielter Betreuung, Motivation und einem Plan, der deine Ziele schnell und sicher erreicht. Gemeinsam verbessern wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und sorgen dafür, dass du langfristig fitter, gesünder und selbstbewusster wirst.

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Darum bist du bei mir goldrichtig!

„Du hast schon vieles ausprobiert, aber die Ergebnisse bleiben aus? Statt Energie fühlst du dich oft erschöpft, unsicher, und die Motivation hält nicht lange an?

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Genau hier setzt mein Personal Training an: individuell, effektiv und 100 % auf dich abgestimmt. Ich als studierte Sportwissenschafterin begleite dich Schritt für Schritt – damit du wieder spürst, wie stark, fit und selbstbewusst dein Körper wirklich sein kann.

Kein Rätselraten, kein Durchkämpfen allein – sondern Training mit Plan, Motivation und sichtbaren Erfolgen.“

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Meine Schwerpunkte

  • Krafttraining & Muskelaufbau – gezielter Muskelaufbau, funktionelle Kraft.

  • Gewichtsmanagement & Fatburn – Abnehmen, Körperfett reduzieren, Ernährungstipps.

  • Functional Training & Beweglichkeit – Stabilität, Mobilität, Verletzungsprävention.

  • Ausdauer & Cardiotraining – Herz-Kreislauf-Training, Leistungssteigerung.

  • Rehabilitation & Posture Coaching – Rückenschule, Verletzungsrehabilitation, Haltungsverbesserung.

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Angebot

1

Im Fitnessstudio

Einzelstunde á 60 Minuten = € 90,-

5er Block á 60 Minuten = € 430,-

10er Block á 60 Minuten = € 850,-

2

Bei DIR Zuhause
(Anfahrt im Stadtbereich inkludiert)

Einzelstunde á 60 Minuten = € 105,-

5er Block á 60 Minuten = € 510,-

10er Block á 60 Minuten = € 1010,-

3

Online via Live-Video

Einzelstunde á 60 Minuten = € 80,-

5er Block á 60 Minuten = € 380,-

10er Block á 60 Minuten = € 740,-

Alle Angebote beinhalten:

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  • Kostenloses Erstgespräch zur Zielklärung

  • Bei Blockkarten: Individuellen Trainingsplan nach wissenschaftlichen Standards (bei Einzelstunden: Trainingsplan für € 60,-)

  • Persönliche Betreuung durch studierte Sportwissenschafterin

  • Motivierende Trainingsatmosphäre und flexible Terminwahl

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Ablauf eines Personal Trainings

  1. Erstgespräch zur Zielklärung und Analyse von Ausgangssituation und Bedürfnissen

  2. Gemeinsames Training mit persönlicher Anleitung, Korrektur und Motivation

  3. Erstellung eines individuellen Trainingsplans nach wissenschaftlichen Standards

  4. Abschlussgespräch für Feedback und bei Bedarf Anpassung des Trainingsplans

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