Über mich
Servus und herzlich willkommen!
Gesund, geistig & körperlich topfit und energiegeladen den Tag zu genießen ist für viele Menschen ein Herzenswunsch, jedoch verhindern Stress oder schlechte Gewohnheiten häufig die Umsetzung.
Ich bin Christine Dohnalik (vormals Platzer) – diplomierte Psychologin, Sportwissenschafterin und leidenschaftliche Female Health Coachin.
Als Mama von zwei kleinen Mädels kenne ich die täglichen Herausforderungen zwischen Familie, Beruf und Selbstfürsorge nur zu gut.
Mit einer Kombination aus Mentaltraining, Bewegung und Ernährung helfe ich dir, dein Wohlbefinden zu stärken und wieder in deine Kraft zu kommen – auf eine Weise, die zu deinem Leben passt.
Meine Vision
Gesundheit ist unser höchstes Gut oder wie bereits Schopenhauer sagte:
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist das Leben nichts."
Ich habe diese Erfahrung am eigenen Körper machen müssen, da ich 2018 einen sehr schweren Bandscheibenvorfall mit anschließender OP hatte. Anfangs konnte ich kaum glauben, dass MIR so etwas passiert, ich habe mich eigentlich unsterblich gefühlt. Ich konnte mich nur sehr eingeschränkt bewegen, nicht mehr liegen, nicht mehr sitzen und meinen geliebten Sport konnte ich sowieso für diese Zeit abschreiben. Während dieser sowohl körperlich als auch psychisch sehr schwierigen Zeit, habe ich das erste Mal so richtig begriffen, wie wichtig Gesundheit ist, bzw. wie eingeschränkt man im Leben ist, wenn einem die Gesundheit flöten geht.
Nach dem ganzen Prozedere und meinem neuen Gesundheitsbewusstsein habe ich mein Leben umgestellt. Ich habe begonnen, viel mehr auf meinen Körper zu hören und mich selbst ernster zu nehmen; kurzum: ich habe mich viel mehr mit meiner Gesundheit beschäftigt, sei es mit Ernährung, den richtigen Bewegungsformen für mich, guten Stressmanagementtechniken und natürlich dem Mindset. Auf diesem Weg habe ich auch erkannt, wie wichtig es ist, den weiblichen Zyklus ernst zu nehmen und mit ihm, statt gegen ihn zu arbeiten. Seitdem ich dies tue, habe ich mein hormonelles Gleichgewicht gefunden und fühle mich um Welten wohler!
Ich bin der festen Überzeugung, dass man gar nicht erst krank werden muss, um sein Leben in eine gesunde Richtung zu lenken, sondern mithilfe von ExpertInnen bereits präventiv an der eigenen Gesundheit arbeiten kann. Somit habe ich meine Berufung zu helfen und Coachees dabei zu unterstützen, das Beste aus sich herauszuholen, zum Beruf gemacht.
Als zertifizierte Gesundheitscoach:in und Female Health Coach:in ist es mir extrem wichtig, den Gesundheitsgedanken in die Welt zu tragen und Anderen dabei zu helfen, ihr Leben gesund und in vollstem Wohlbefinden genießen zu können!